عواملی وجود دارد که خطر عارضه ی کمردرد را افزایش میدهد، برخی از شایعترین این عوامل عبارتند از:

سبک زندگی افراد

ایجاد تعادل در سبک زندگی نظیر ورزش و فعالیت‌های بدنی، حفظ تناسب اندام و تنظیم فعالیت‌های قلب و عروق از عواملی هستند که درکل بدن تأثیر می گذارند. ماهیچه‌ها و ستون مهره ها و کاهش دردهای پشت و کمر است و خطر بیماری‌های قلبی- عروقی را به حداقل می رساند. ایجاد تعادل در سبک زندگی نظیر انجام ورزش و تمرینات بدنی دفاع طبیعی بدن را افزایش می‌دهد. دیگر فاکتورهایی که به عنوان عوامل مؤثر در ایجاد کمردرد شناخته شده اند عبارتند از:

ضعف ماهیچه‌های شکمی

ضعف عمومی ماهیچه‌ها

افسردگی

مشکلات احساسی

افزایش وزن

ورزش نکردن

نداشتن رضایت شغلی

وجود شغل دوم

به دلیل فعالیت های ورزشی کم کمردرد در بین مردم رشدی روبه افزایش داشته است. نداشتن تعادل در رژیم غذایی و ورزشی ایجاد اضافه وزن می‌کند و در نتیجه فشار وارده به ستون مهره ها را افزایش می دهد. به مرور که ماهیچه های شما دچار ضعف می شوند، شما نیز به وضعیت بدی مبتلا می شوید و کمر شما دچار کشیدگی سیگار کشیدن نیز خطر ابتلا به کمردرد را افزایش می‌دهد، زیرا سیگار کشیدن روند تخریب را گسترش می‌دهد.